{{currentPhoto.text}}
<
Skemaer
2.460 visninger
|
Oprettet:
Her er forskellige skemaer vedr. cykler og cykling.
Intensitetsskema:
Dette skema over træningsintensitet bliver brugt af mange trænere og instruktører.
Det fortæller på en enkelt måde hvilken fornemmelse man skal have i kroppen og er bl.a. godt når man intervaltræner.
Jeg har afskåret intensitet 1-3 da det ikke rigtigt bruges til træning. Derfor er denne skala kun fra 4-10.
Tal for krankstivheder:
Begge skemaer fortæller om div. mærker og modellers stivhed og vægt.
Intensitetsskema:
Dette skema over træningsintensitet bliver brugt af mange trænere og instruktører.
Det fortæller på en enkelt måde hvilken fornemmelse man skal have i kroppen og er bl.a. godt når man intervaltræner.
Jeg har afskåret intensitet 1-3 da det ikke rigtigt bruges til træning. Derfor er denne skala kun fra 4-10.
Tal for krankstivheder:
Begge skemaer fortæller om div. mærker og modellers stivhed og vægt.
Skemaer
Der er endnu ikke skrevet kommentarer