Spinning...hvor ofte !? {{forumTopicSubject}}
Hej CG
Havde planlagt at begynde i fitness.dk med et par kammerater da vi har meldt os til H12 - så lidt squat/dødløft + spinning ville gøre underværker for vores MTB form ;o)
Men har brug for at give min "ikke super gode" kondition et ordenligt boost (skal til en Wing Tsun graduering med tilhørende maske-kamp om 3 uger) tænkte at spinning et par gange om ugen ville give mere end den ugenlige MTB tur i skoven...eller hvad ?
Men hvor meget kan jeg presse den....hvor tit kan jeg tillade mig tage en spinning time (60 min) det er jo vigtigt at kroppen får hvile ind imellem !?
Andre tips omkring konditions boost er også meget velkommen ;o)
feb 2006
Følger: 16 Følgere: 15 Cykler: 5 Emner: 3 Svar: 40
Hvis spinning går ligesom normal styrketræng (her snakker jeg full-body og ikke split træning), så skulle der gå ganske smertefrit (:
jan 2007
Følger: 6 Følgere: 6 Cykler: 3 Emner: 5 Svar: 13
Har også hørt at de professionelle træner en del styrke i løbet af vinteren får at få opbygget en god muskelstyrke i hele kroppen. Kan anbefale LOOP-Fitness.
aug 2010
Følger: 7 Følgere: 5 Cykler: 4 Emner: 68 Svar: 139
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.709
Spinning...hvor ofte !?