Når man skal dyrke sport af forskellige arter, så handler det om at være korrekt påklædt. Dette gælder både, hvis der er regler om, hvad man skal være iført, eller hvis der bare er noget sportstøj, som man ikke kan klare sig uden i forbindelse med en bestemt type sportsaktivitet. Derfor kan man have brug for alt fra shorts, en t-shirt, regnjakker herre og damer samt eventuelt skiftetøj til f.eks. cykling. I artiklen her ses der nærmere på, hvad du skal have på af tøj alt efter, hvad du dyrker af sport.
Sportstøj til indendørsaktiviteter
Når man dyrker sport indendørs, er det vigtigt at have det rette sportstøj på. Man bør vælge tøj, der er behageligt og fleksibelt, så man frit kan bevæge sig under træningen. Det anbefales at bære en åndbar og svedtransporterende trøje, der holder kroppen tør og afkølet. Til underkroppen kan man vælge et par strækbare træningsbukser eller tights, der giver god bevægelsesfrihed. Det er også vigtigt at have de rette sko til den specifikke sportsgren, man dyrker. Skoene skal være støttende og have en god sål, der giver godt greb på gulvet. Husk også at have en god sports-bh som kvinde og eventuelt en svedabsorberende hovedbeklædning, hvis det er nødvendigt.
Det rette sportstøj når man er udenfor og f.eks. cykler
I forbindelse med at dyrke sport udenfor som f.eks. cykling, og vejret skifter undervejs, er det fordelagtigt at være forberedt med godt sportstøj. Her kan man kigge efter sportstøj til cykling fra online butikken AGU, så man helgarderer sig på mange fronter. Man bør overveje at tage det antal lag på af tøj, som passer til årstiden og temperaturerne. Start med en let og åndbar baselayer, der kan transportere sved væk fra kroppen. Derefter kan man tilføje et mellemlag f.eks. en let jakke eller trøje, der kan give ekstra varme. Hvis det bliver koldt, kan man tage en vind- og vandtæt jakke på for at beskytte mod elementerne. Husk også at have handsker, en hue og eventuelt et tørklæde med for at holde hænder, hoved og hals varme.
Sådan pakker du dit sportstøj
Når du skal pakke dit sportstøj til både indendørs og udendørs brug, er det vigtigt at være organiseret. Start med at vælge tøj, der passer til den specifikke sportsgren og vejret. Pak det i en sportstaske eller anden taske, der egner sig til formålet. Husk at medbringe træningssko, ekstra sokker og eventuelt regntøj, hvis du skal være udendørs. Brug separate poser eller rum til at adskille snavset og rent tøj. Fold eller rul tøjet for at spare plads og undgå krøller. Husk også at medbringe en vandflaske, håndklæde og eventuelle nødvendigt tilbehør som f.eks. beskyttelsesudstyr eller træningsredskaber.
Pas på dit sportstøj
For at passe bedst muligt på sit sportstøj er det vigtigt at følge nogle enkle retningslinjer. Først og fremmest bør man læse og følge vaskeanvisningerne på tøjet. Det anbefales at vaske sportstøjet på lav temperatur og undgå brug af skyllemiddel. Efter træning bør man lade tøjet tørre helt, før man lægger det samme og derefter på plads. Det er også en god idé at opbevare sportstøjet separat fra andre tøjtyper for at undgå lugtgener. Endelig kan man forlænge levetiden på sit sportstøj ved at undgå brug af skarpe genstande på det og overdreven strækning af stoffet.
