Den varme og lyse sommer er ved at være forbi. Før du får set dig om, er det først efterår og dernæst vinter. Det betyder lavere temperaturer, mørkere aftener og regn – masser af regn. Kan du holde motivationen ved lige, byder efteråret og vinteren på et smukt landskab. Især om efteråret er landskabet utrolig smukt. Men i Danmark er glatte og våde veje ikke til at komme udenom. Der vil komme dage, hvor du ikke orker at stige op på cyklen. Ligesom der vil komme dage, hvor du med fordel kan bruge din tid på noget andet. Glatte veje og snestorme er ikke godt cykelvejr! Brug tiden på at tanke lidt op – f.eks. ved at spille et spil hyggeligt casino. Her er 3 tips til, hvad du kan bruge regnfulde og cykel fjendtlige dage på.
Styrk din cykling med styrketræning
Regelmæssig motion er vigtig for en sund livsstil. Det værende sagt, har vi alle dage, hvor motivationen svigter. Især på mørke og regnfulde dage i vinterhalvåret kan det være en prøvelse at skulle ud på cyklen. Det kan også være decideret farligt. I stedet for at glide på landevejen, kan du bruge tiden mere fornuftigt. Brug for eksempel tiden på at styrketræne. Træningen vil hjælpe din præstation på cyklen og giver lidt bevægelse i hverdagen. På den måde får du stadig holdt kroppen i gang. Du kan for eksempel skifte en eller to af ugens cykelture ud med styrketræning på stuegulvet. Tiden er givet godt ud og vil være tydelig næste gang, du træder i pedalerne.
Hold kroppen i gang med en lang gåtur
Et andet godt alternativ er en helt almindelig gåtur. Er du vant til at drøne i høj fart på landevejen, lyder det måske lidt kedeligt. Men en rask gåtur kan faktisk være godt for både krop og sind. Ligesom en cykeltur er en gåtur i rask tempo med til at holde kroppen i gang. Derudover peger flere læger og psykologer på, at det kan have en gavnlig effekt mod depression og stress. Du skal ikke forholde dig til trafikken eller andre cyklister, men kan gå i din egen verden. Måske du vil opdage nogle nye detaljer i landskaber omkring dig. Så lad cyklen stå på de meget glatte og våde dage og gå dig i form.
Hold en velfortjent pause med et spil casino
Motion er vigtigt for at leve sundt. Men nogen gange kan det være lige så godt at holde en pause. Det er normalt at være lidt mere træt og drænet for energi i vinterhalvåret. I en travl hverdag kan man have brug for helt at slippe dagens mange gøremål. Er det en kamp at komme op på cyklen, så lad den for en gang skyld stå. Verden går ikke under af den grund. Nyd i stedet for at holde en velfortjent pause. Prøv for eksempel at slappe af med et sjovt spil på casino24? Det hjælper dig med at samle energi indtil næste cykeltur.
