707 visninger
|
Oprettet:
cykling/styrketræning {{forumTopicSubject}}
Er begyndt at styrketræne her i julen.
Så hoppede jeg på cyklen efter en længere pause, og kan mærke at jeg nok ikke får en god kondi i denne kulde.
Derfor ville jeg satse på at cykle 2xhalv time dagligt (transport til arbejde) og så motionscenter dagligt (minus søndag) hvor jeg ville træne hovedsalig kondi den ene dag og styrketræning den anden dag.
De dage jeg træner kondi ville jeg gerne træne lidt øvelser. helst nogle gode øvelser i forhold til cyklingen.
Mit spørgsmål går på hvilke erfaringer i har herinde?
jan 2009
Følger: 33 Følgere: 44 Cykler: 1 Emner: 25 Svar: 2.370
evt. kunne du prøve spinning, hvis du altså ikke har prøvet det.
sep 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Cykler: 1 Emner: 65 Svar: 248
okt 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Cykler: 1 Emner: 52 Svar: 290
jan 2009
Følger: 33 Følgere: 44 Cykler: 1 Emner: 25 Svar: 2.370
hvis du hænger meget over styret kunne det være en idé med et racer eller TT styr hehe.
sep 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Cykler: 1 Emner: 65 Svar: 248
aug 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 3 Emner: 2 Svar: 65
Læser idræt på KU så ku måske komme med nogle øvelser :O)
sep 2009
Følger: 8 Følgere: 7 Cykler: 1 Emner: 65 Svar: 248
Har tænk mig at træne 2 dages styrketræning i træk(forskellige grupper)
og så en dags pause.
Er der nogle der ved om jeg så kan træne kondition den dag jeg holder pause fra styrketræningen
cykling/styrketræning